Gesund leben und fit bleiben

Eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung sind die wesentlichen Bestandteile eines gesundheitsfördernden Lebensstils. Bereits in frühster Kindheit werden entscheidende Verhaltensweisen in Bezug auf unser Ess- und Bewegungsverhalten erstellt und können, falsch gesetzt, zu fatalen gesundheitlichen Folgen führen.

Gewohnheiten ändern: Autopilot ausschalten

Der Mensch ist zwar ein Gewohnheitstier, aber Gewohnheiten lassen sich ändern. Das Zauberwort heißt: TUN!

Die Nutzung neuronaler Pfade ermöglicht es uns neue Wege einzuschlagen, indem wir sie immer und immer wieder gehen und zwar solange bis diese selbst zur Gewohnheit werden. Das bedeutet wir können unsere alten, ungesunden Verhaltensweisen ablegen und durch Routine in neue, gesunde Gewohnheiten umwandeln. 

Unser Ziel beim Kombitraining: "Ernährung und Bewegung" ist es, Sie bei der Umstellung ihrer ungesunden Gewohnheiten in ein gesundheitsorientiertes Verhalten zu unterstützen. Setzen Sie sich dazu mit uns in Verbindung und lassen Sie sich von uns beraten.